Akár ülő vagy álló munkát végzünk, a gerinc tartós és helytelen terhelése kihat a végtagok és a legtöbb szervrendszer működésére is. Gyakran nem is a gerinctájéki fájdalom figyelmeztet a bajra, hanem valahol máshol jelenik meg a diszkomfort érzés. Derékfájdalmak, nyaki fájdalmak leginkább irodai munkát végzőknél és sofőröknél jelentkeznek idővel, a kisugárzó kellemetlen zsibbadás, gyengeség, elakadás további területekre is kiterjedhet. Odafigyeléssel, mozgással mindez megelőzhető lenne, ha viszont már nincs más választás, előbb-utóbb fel kell keresni egy ortopéd szakrendelést, reumatológiát vagy a gerincgyógyászat segítségét kell kérni.
Gerincgyógyászat
A mozgásszervi betegségek, a beszűkült, fájdalmas mozdulatok oka gyakran valamilyen gerincprobléma. A lakosság nagy százaléka legkésőbb időskorban tapasztal valamilyen gerinctáji vagy gerinceredetű fájdalmat. Az ok többnyire szerzett, de előfordulnak öröklött elváltozások is.
A gerincgyógyászat a legkülönfélébb betegségekkel, panaszokkal foglalkozik: a már említett derékfájáson kívül a hátfájás, isiász, lumbágó, gerincferdülés, porckorongsérv vagy egyéb tartáshibából adódó elváltozások tartoznak ide.
A gerinccsatorna szűkület is lehet örökletes vagy szerzett, akár porckorongsérv is okozhatja. Mivel a beszűkült csatornában az idegek nyomás alatt állnak, jelentkezhet fájdalom, zsibbadás, izomgyengeség vagy akár teljes érzékvesztés is.
Ha a fentiek közül bármelyik tünetre ráismerünk, minél előbb keressük fel a megfelelő szakembert!
Diagnosztika és terápia
Miután az orvos kikérdezi a pácienst és megfigyeli a mozgását, a mozgás során jelentkező fájdalom helyét, típusát, a biztosabb diagnózis felállításához célszerű a képalkotó diagnosztikai eljárások valamelyikét alkalmazni. Néha egy röntgenfelvétel is egyértelmű képet ad, de egy ultrahang, CT vagy MR pontosíthat ezen.
Miután a radiológiai osztályon készült lelet alapján kiderül, mi okozza a gondot, többnyire két út lehetséges. Fekvőbeteg ellátásban műtétre kerül sor, majd ezután – jó esetben ezt megelőzően, illetve helyette – gyógytorna, fizioterápia segíti a rehabilitációt. Ha a beteg kitartó és követi az utasításokat, illetve otthon is végzi a gyakorlatokat, az esetek többségében a teljes gyógyulás sem reménytelen.
Az alternatív mozgás és masszázsterápiák illetve a manuálterápia is sokat segíthet, ha igazán gyakorlott és megbízható – lehetőleg orvos végzettségű – terapeutát találunk.
Prevenció
A derékfájdalom és általában a gerincproblémák kialakulása némi tudatossággal elkerülhető lenne. A mozgás mindenre gyógyír. Manapság nemcsak gyógytornászok állnak rendelkezésre, de számtalan gerincerősítő, tartásjavító gyakorlat elérhető az interneten, az otthonunkban végezhetünk gerincjógát vagy egyéb gerincre ható gyakorlatsort.
A legfontosabb azonban, hogy ne várjuk meg az elviselhetetlen fájdalmat: már azzal sokat segíthetünk magunkon, ha munka közben kis pihenőket iktatunk be és ezt a gerinc nyújtására, átmozgatására fordítjuk. A gerinc két oldalán futó izomköteg pedig például úszással is remekül erősíthető, ráadásul a stresszt is levezethetjük közben, nem beszélve egyéb áldásos mellékhatásokról!
Összegzés
Ha fáj a derekunk, ha nehéz a mozgás, ha kényelmetlenek a mindennapok, a munkára sem tudunk igazán koncentrálni. A legjobb lenne, ha el sem érnénk ezt a kellemetlen állapotot, de ha mégis, időben keressük fel a gerincgyógyászatot a mielőbbi regeneráció és a súlyosabb problémák elkerülésének érdekében.
